Description
Anapana est la première étape de la pratique de la méditation Vipassana. Anapana signifie l’observation de la respiration naturelle et normale, à l’inspiration et à l’expiration. Il s’agit d’une technique facile à apprendre, objective et scientifique, qui aide à développer la concentration de l’esprit.
Rédigé dans un langage accessible aux enfants, cet ouvrage est très utile pour initier les enfants à la méditation Anapana à travers des histoires illustrées.
Ce livre est idéal tant pour les pratiquants de Vipassana que pour les non-pratiquants, et sa lecture est recommandée pour les enfants.
